STRONG BY Zumba ou POP FIT 



MERCREDI 19H15-20H15 (Strong ou Pop Fit selon planning)

VENDREDI 18H15-19H00

SAMEDI 10H00-10H45 (1er et  3ème samedi du mois)


Découvrez l’entraînement fractionné rythmé par la musique : HIIT 

Dans la plupart des programmes d’entraînement, la musique ne joue qu’un rôle secondaire.

Mais dans STRONG by Zumba™ la musique a été soigneusement orchestrée. Elle vient stimuler la progression de l’intensité pour un entraînement total du corps. Résultat ? Une expérience de groupe unique, un cours de fitness révolutionnaire.

Faites travailler chaque muscle.
En utilisant le poids de votre corps, vous améliorerez l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles.

Profitez des avantages de la post-combustion.
Les intervalles haute-intensité vous font brûler des calories longtemps après la fin de l’entraînement.

Devenez plus fort plus rapidement.
En travaillant plus dur que vous ne pensiez en être capable, vous obtenez des résultats plus rapidement et atteignez des objectifs plus ambitieux


Pop Fit avec DOM: Viens travailler tes squats, tes fentes, planches...etc...  pour réaliser des positions parfaites lors des cours de Strong.